糖質30%オフだけどおいしいうどん
（3食入り）

1玉

しめじ（小房に分ける）

1/2パック

にんじん（半月切り）

1/4個

厚揚げ（短冊切り）@be※熱湯で油抜きする

1/2個

きぬさや
※スジを取る

10g

めんつゆ
※適量の水で希釈

40cc

みそ

大さじ2

白ねりごま

大さじ1